Aktuelle Yogakurse
Hatha Yoga - offene Stunde
montags & mittwochs · 19:00–20:15 Uhr
In dieser offenen Hatha-Yoga-Stunde üben wir achtsam und im eigenen Tempo. Der Fokus liegt auf Entspannung, bewusster Atmung und einer verbesserten Körperwahrnehmung. Sanfte Bewegungen stärken deinen Körper, lösen Verspannungen und bringen deinen Geist zur Ruhe.
Die Endentspannung begleite ich mit Klangschalen, deren sanfte Schwingungen Stress reduzieren und dich in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe führen.
Die Stunde ist ideal für wenig Geübte und Fortgeschrittene.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Entspannung für Dich – Yoga zur Entspannung
dienstags · 18:30–19:45 Uhr
Diese Stunde ist deine Einladung, alles loszulassen, was dich im Alltag belastet. Sanfte Dehnungen mobilisieren deinen Körper, lösen Spannungen und schenken dir neue Leichtigkeit. Gezielte Atemübungen vertiefen deinen Atem, klären deinen Geist und stärken deine innere Balance.
Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Endentspannung, begleitet von Klangschalen, die dich in eine wohltuende Tiefe tragen.
Der Kurs ist für alle geeignet, auch ohne Yogaerfahrung.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.