Yoga- und Klangzeit in Fredersdorf
Dein Ort für Entspannung, Yoga und Klang
Finde zurück zu Ruhe, Kraft und innerer Balance.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und schenke Körper, Geist und Seele neue Energie.
Tag der offenen Tür
19.09.2026
11 Uhr bis 16 Uhr
Ein Tag zum Entspannen, Erleben und Kennenlernen -
Yoga & Klang für Körper und Seele.
Tauche ein in die wohltuende Welt von Yoga und Klang.
Hatha Yoga – der Weg zu Balance und innerer Stärke
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen. Der Begriff setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen – ein Symbol für die Verbindung von Aktivität und Ruhe, Kraft und Sanftheit, Körper und Geist. In dieser Tradition geht es darum, Gleichgewicht zu schaffen: im Körper, im Atem und im Inneren.
In meinen Hatha-Yoga-Stunden erwarten dich achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Momente der Stille.
Besonders wohltuend: Die Endentspannung wird von Klangschalen begleitet. Ihre sanften Schwingungen unterstützen dich dabei, noch tiefer in die Entspannung zu sinken und Körper wie Geist in eine heilsame Ruhe zu führen.
Die Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmer*innen statt – für eine persönliche, liebevolle Atmosphäre, in der du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Klangmassage nach Peter Hess® – Schwingung, die tief berührt
Die Klangmassage nach Peter Hess® ist eine sanfte und zugleich tief wirkende Entspannungsmethode, bei der speziell entwickelte Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und behutsam angeklungen werden. Die harmonischen Klänge und feinen Vibrationen breiten sich im gesamten Körper aus und fördern eine Entspannung, die weit über das rein Körperliche hinausgeht.
Die Methode basiert auf jahrzehntelanger Forschung und Erfahrung und wird heute in Entspannung, Prävention, Pädagogik, Therapie und Wellness eingesetzt.
Klangmeditation mit Klangschalen und Gong
Eine Klangmeditation mit Klangschalen und Gong lädt dich ein, in einen Raum tiefer Ruhe einzutauchen. Die sanften, schwingenden Töne der Klangschalen und die kraftvollen, weittragenden Klänge des Gongs wirken direkt auf dein Nervensystem: Sie beruhigen, lösen Spannungen und unterstützen dich dabei, Stress loszulassen.
Während du entspannt liegst, breiten sich die Vibrationen im ganzen Körper aus, fördern innere Balance und schenken dir ein Gefühl von Geborgenheit. Die Klangmeditation eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Meditierende und bietet einen wohltuenden Weg, um in kurzer Zeit tief zu regenerieren und neue Energie zu finden.
Klang- und Fantasiereise
Klang‑ und Fantasiereisen verbinden die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen mit einer geführten inneren Reise. Während die sanften Klänge deinen Körper entspannen und dein Nervensystem beruhigen, öffnen die Bilder der Fantasiereise einen Raum für Leichtigkeit, Kreativität und innere Klarheit.
Die harmonischen Töne unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, tiefer zu regenerieren und neue Energie zu finden. Die Fantasie führt dich an Orte der Ruhe und Kraft – getragen von Klang, Wort und einem sicheren Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ideal für alle, die Entspannung suchen, ihre innere Welt stärken möchten oder einen sanften Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden wünschen.
Über mich
Nicole Münster – Hatha-Yoga-Lehrerin, Meditations- und Entspannungsleiterin, Klangmassagepraktikerin
Seit über 18 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Was damals als spontane Einladung einer Freundin begann, wurde schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Schon nach meiner ersten Yogastunde spürte ich, wie gut mir diese Praxis tat – körperlich wie mental. Dieses Gefühl hat mich nie wieder losgelassen.
Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, tiefer in die Yogaphilosophie einzutauchen. So absolvierte ich meine Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin (500h DYV) bei Matthias Werner und Paramahamsa Ishanath Marcel Anders-Hoepgen. Es folgten weitere Ausbildungen zur Meditationsleiterin und Entspannungsleiterin, die meinen Unterricht bis heute prägen.